KIAT SUKSES MENGHADAPI PMS

Assalamualaikum....

Mungkin ini postingan rada nggak penting. Uhm..tapi untuk kaum wanita mungkin penting banget. Super penting! Penting. Banget. Mungkin.

Pernah denger soal PMS khan?? Pre Menstruasi Syndrome? Keadaan dimana ada suatu hormon yang bikin para wanita berlipat lipat lebih sensitif, kadar emosi naik, keadaan batin labil, dan rawan galau.

Yup, kami para wanita setiap bulan sebelum tamu itu datang pasti mengalami keadaan dimana emosi mudah meletup letup dan kegalauan memuncah muncah, dan kadar sensitif berkawah kawah. Oke, mungkin ini lebay. Tetapi, bagi wanita pasti mengerti. At least bagi saya. Saya khan wanita...

Nah, karena sekarang saya lagi PMS, saya ada beberapa tips untuk “SUKSES MENGHADAPI –UAN- PMS” dan “Kiat Sukses PMS”

1. Makan Coklat Minum Es Krim.

Nah, karena kata Google coklat dan es krim itu mengandung senyawa yang bisa melepaskan hormon yang menyebabkan bahagia dan me reduce stress, jadi disarankan makan dan minum barang ini. Saya juga pasti waktu PMS mengonsumsi barang ini. Yah, tinggal beli coklat Silver Queen kalau lagi ada duit, kalau kepentok ya TOP atau Beng Beng. Jangan dilihat dari harganya, dilihat dari ketulusannya. Atau es krim ya nggak perlu yang Magnum, nanti bisa bisa nggak bisa beli makan, cukup Campina cup yang nggak lebih dari lima ribu itu. Biar sukses menghadapi PMS dan sukses mempertahankan kehangatan lembaran rupiah di dompet. Tadi pagi saya udah makan tiga TOP.

2. Lihat Film dan drama Korea.

Nah, ini tergantung genrenya juga sih. Kalau misalnya lagi PMS dan galau menerpa begitu, bisa lihat drama Korea yang komedi komedi begitu, seperti apa ya... Secret Garden? Full House? My Girlfriend is Gumiho? My Sassy Girl? Rooftop Prince?? Ah, atau lihat Running Man aja? Pasti ngakaknya...

Nah, biasanya kalau lucu begitu, kadar bad mood kita akan berkurang. Karena tertawa adalah penyembuh jiwa di jajaran teratas setelah beribadah atau sholat ( itu asumsi saya sih ). Ceria deh nggak jadi bad moodnya.

Dan hari ini saya udah lihat drama Korea sebanyak dua episode dan satu film Korea yang main itu So Jong Ki, dan saya pikir itu khan film komedi. Tapi ternyata akhirnya mereka berpisah karena So Jong Ki adalah seorang siluman serigala dan jatuh cinta dengan manusia. Apa apaan. Saya jadi kepikiran terus, akhirannya tragis, saya nyesek sampai tulung rusuk.

Nah, jadi lebih baik kalau lagi PMS dramanya yang drama lucu aja. Salah salah malah memperparah keadaan.

3. SMSan atau telpon sama temen asik.

Nah, ini peran teman sangat membantu. Biasanya saya kalau PMS dan merasa dongkol tanpa tahu sebabnya apa, lalu galau berkepanjangan dan semakin diam semakin galau, saya SMS teman saya. Dan biasanya SMS nggak mutu akan lebih bikin mood jadi lebih baik. Saya tadi juga SMS temen saya. Saya SMSan sama si Uma dan juga si Vince. Kalau sama si Uma ngomongin perkembangan hidup setiap harinya dan perkembangan mental dan kesehatan jiwa, dan kalau sama Vince absurd buanget!!

Saya : “Cek, kowe sesuk konsul? Jam 9?”

Vince ; “Hooh, py?”

Saya : “Podo aku yo sesuk konsul jam 9. Bareng yo, duh mumet aku.”

Vince : “py te kik boch e ckckckck =_=!!”

Saya : “Duh, aku gek badmood maksimal ki pengen mangan kowe.”

Vince : “menengo we, guweh ws badmood ket wngi...spo we sing mepet mepet guweh...bakal tak brakot! Jo neh lunglit kyok kowe! >.<” (dia emang kalau ngomong MasyaAlloh!”

Saya : “Ah asem jebul senasib. Yoweslah daripada ngko tak teruske malah terjadi pertumpahan darah. ”

Saya lagi : “Eh cek, sesuk aku njaluk drama Korea mbek Running Man yo...:3”

Vince : “No need to be answered!”

Saya : “Alah lho...aku gek badmood banget ki, aku ning omah terus wes mati gaya ngko nak aku mati tenan piye..”

Vince : “Garek dikubur -_-“

Saya : “Ih jahate astaghfirulloh...”

Vince : “kn sndirinya sing ngemeng. Guweh sebagai teman yg baik binti unyu unyu hnya mmbka kn jalan, lho penak tho? Krng apikan opo neh? Angel golekane ki knco kyok guweh :3”

Saya : “yowes karepmu, pokokke sesuk gawakke ya, rene tak cium seeeek :*”

Vince : “nyoh tak kei cokor termanis guweh! Nyoh! Nyoh! Nyoh! Wuahahahahahaha XD”

Nah, setelah SMS sama dia, saya ketawa sendiri sampai Ibuk saya manggil manggil saya dikira saya butuh pertolongan –jiwa-

Nah, teman satu aliran kayak gini emang suka jadi penolong di saat saat kritis kayak gini. Walau pun emang kalau dibaca agak kasar pa gimana, cuman itu 100% guyon dan bener bener bikin saya terkekeh kekeh. Dia itu emang idun!! Hahaha...

4. Hindari Teman Tengik.

Nah, ini penting banget ini. Puenting banget!! Saya  pernah suatu ketika di masa lalu, saya lagi PMS, saya udah badmood dari pagi gitu khan ya, muka saya udah musim gugur banget campur cloudy windy stormy kilat petir menyambar nyambar. Hari itu keadaan hati saya lagi berdarah darah, dan waktu itu semester lalu saya juga harus PPL ngajar anak SMA dan itu tu butuh mental agak baja juga. Udah gitu sampai kampus waktu mau konsul proposal (dulu masih proposal, belum sampai tahap skripsi), temen saya sumpah nyolot maksimal! Oke deh lah mereka itu Cuma bercanda, cuman waktu PMS itu candaan juga bisa menyulut api kemarahan. 

Dan emosi saya udah memakai sistem snowball. Itu bola salju kalau digelundungin makin lama makin gede, nah sama banget sama emosi saya. Di tambah masalah hati, masalah kuliah, udah gitu waktu itu topic proposal saya ditolak, udah gitu nih temen kok ya nafsu banget mau bully. Karena saya bener bener nggak tahan, saya ke kamar mandi.

Ngapain?

Nangis semenit. Ngeluarin snowball.

Bagi saya, nangis yang efektif itu nggak perlu lama lama, karena semakin lama nangis menurut saya bukannya membantu tapi malah semakin bikin sedih karena jadi teringat sebab nangis berulang ulang. Perulangan itulah yang bikin hati malah jadi semakin sedih, bukannya lega. Nangis itu sejadi jadinya, tapi semenit aja. Nah, dalam proses nangis sejadi jadinya itulah partikel stress dikeluarkan, kalau sudah ya sudah nggak perlu dipanjang panjangin. Dan, kalau menurut saya, type nangisnya jangan nangis yang Cuma diem terus airmatanya netes pelaan...pelaan..tes..tes...tes..tapi nangisnya itu yang langsung bresss gitu kayak hujan itu khan kalau deras cepet terang, kalau Cuma gerimis khan suka awet. Ini juga berlaku untuk type nangis, sodara sodara.

Ingat, nangis itu yang efektif dan efisien itu harus padat, singkat, dan sejadi jadinya tapi ya nggak teriak teriak juga kayak orang kesurupan. Ya kayak...hikhikhikhik, tapi abis itu udah. Kalau biar nggak kedengeran bisa sambil nggigit jari, baju atau apapun yang bisa digigit. Oke? Lanjuuuuuuuuuut.....

5. Sholat, berdoa, ikut pengajian.

Ini ide berasal dari teman kenthel saya, Uma. Dia tadi waktu SMS saya tanya soal ini, dia bilang dia biasanya jalan jalan, makan, ikut pengajian. Oke fine.

Nah, memang benar sekali kalau obar mujarab maha dasyat untuk meringankan hati yang galau dan tidk tenang adalah sholat, lalu berdoa dan bisa ikut pengajian sebagai penyegar rohani.

Bagi yang non, bisa ke gereja dan berdoa. Intinya beribadah menurut agama dan kepercayaan masing masing.

Karena bagi saya dan pastinya bagi Umat di dunia, merasa pasrah dan dekat dengan pencipta-Nya akan menimbulkan efek tenang, berpasrah, jiwa bisa stabil, dan hidup bahagia insyaAlloh...

6. Jalan Jalan.

Nah, ini diaaa..tapi ini sih menurut saya selera masing masing. Kalau saya, kalau lagi galau lebih milih  jalan sendirian. Iya, sendirian. Jalan kemana kek gitu, sendirian. Saya pernah beberapa tahun yang lalu, saya bad mood banget gitu ya, saya bingung harus bagaimana, dan akhirnya saya jalan sendirian. Kemana coba?? Karena di Ambarawa itu object yang paling dekat itu Museum Palagan, saya ke museum Palagan. Sendirian. Ngapain? Liat patung Pak Soekarno lagi baca Pancasila, liat museum, liat tank, liat pesawat mogok, dan badmood saya sirna.

Gimana? Tertarik? Jalan sendirian itu terkadang seru banget. Saya kapan kapan mau jalan sendirian lagi. Naik bis. Agak jauh.

7. Hindari Pacar.

Oke, ini buat yang berpacar aja. Walau pun sekarang perahu kertas saya sudah karam, saya include ini biar lengkap tips saya. Tapi ini juga tergantung pribadi masing masing. Ada yang malah deket deket pacarnya, ada yang menjauh dulu.

Kalo saya dulu, waktu saya masalah dikit dibikin belibet, pacar saya udah mudeng. Ini anak pasti lagi PMS. Lalu, dia akan mengajukan suatu pertanyaan, “Lagi PMS ya?” kalau saya jawab iya, dia akan paham dan –kabur- mencoba sabar. Cuman, emang kebanyakan kalau lagi PMS itu mending jangan kontekan dulu sama pacar. Salah salah bikin salah dan bertengkar. Nah, kalau pacarnya kagak pengertian, pertengkaran itu bisa memicu suatu pertempuran antara dua anak manusia yang saling mencintai. Ironis.

8. Menangis.

Nah, kalau ketujuh langkah sukses itu belum sukses juga, langkah terakhir adalah menangis. Kata buku, menangis itu ada beberapa manfaat juga kok, bisa menyehatkan mata karena airnya bisa membersihkan mata. Lalu, saat menangis akan menimbulkan efek  lega. Cuman itu juga tergantung style nangisnya. Ada juga nangis yang malah bikin tambah sedih. Nangis yang nggak hemat air. Tumpah kemana mana sampai hidung juga ikutan. Janganlah, tubuh juga butuh cairan, sayang dibuang...

Nah, itu tadi tips dari saya, semoga bermanfaat..

Ada tambahan??? Silahkan tinggalkan pesan...:)

Wassalam

10.03.2013

19:44